É assim que a tua energia muda quando combinas bem
Um prato de hidratos de carbono puros dá-lhe um pico de energia rápido, seguido de uma quebra e fome outra vez.
Uma combinação equilibrada de hidratos de carbono, proteína e gorduras saudáveis mantém a sua energia estável e a sua saciedade por mais tempo.
Essa é a diferença que vai aplicar em cada refeição com este guia.
Conhecimentos que poderá aplicar:
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Bem-estar digestivo
Mostra como combinar fibras, prebióticos e probióticos para favorecer a digestão.
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Combinações de acordo com as suas necessidades
Apresenta alternativas para alimentação vegetariana, vegana e necessidades desportivas
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Melhor organização das suas refeições
Princípios práticos para escolher e combinar melhor.
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Mais sabor nas tuas refeições
Descubra como utilizar especiarias e ervas para transformar pratos simples e torná-los mais apetecíveis.
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Pagamento 100% seguro
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